民间常说

“白发长在哪，病就从哪来”

这种说法并非空穴来风

白发生长的位置

在一定程度上

标志着体内脏腑的健康状态

读懂它

才能更好地调养身心

前额白发——脾胃在“喊累”

前额属于阳明

而阳明主要跟脾胃有关

脾胃功能减弱

气血生成不足

无法充分滋养头发

前额白发就会增多

头发也容易干枯脱落

这类人常伴随：

食欲不振、腹胀腹泻消化不良

面色萎黄容易疲劳、手脚冰凉

调养建议：

三餐定时定量

少吃生冷、油腻食物

平时可以多吃山药、大枣、扁豆等

健脾益气的食物

两鬓白发——肝胆在“报警”

两鬓白发

多与肝胆功能失调有关

肝气郁结或肝胆火旺

气血运行受阻

毛囊失去濡养

两鬓就容易生出白发

这类人常伴随：

情绪波动大

急躁易怒或焦虑抑郁

失眠多梦，睡眠质量差

胸胁胀痛，或偏头痛

调养建议：

晚上11点前入睡

这是肝胆排毒的黄金时间

保持心情舒畅，少生气

补血的同时要注意补气

如吃点红枣健脾补气

或喝点小米粥

头顶/后脑勺白发——肾气在“透支”

头顶与督脉、任脉相关

任督二脉跟肾关系最密切

一旦肾气亏虚

头发就会失去滋养

逐渐变白

这类人常伴随：

腰膝酸软，腿脚无力

记忆力下降，精神不振

头晕耳鸣，畏寒怕冷等

调养建议：

注意休息，避免过度劳累

适度运动，如八段锦、太极拳

平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

以上是从中医角度的解读

除了从内调理脏腑

改善生活方式之外

想要直接让已长出的白发变黑

目前最现实的方法就是

染发

不过

随着科学技术的进步

科学家们已通过仿生技术

在体外合成了

人造黑色素

可以直接在体外

给头发补充黑色素

再也不用担心传统染发剂

带来的刺激和隐患了

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